Ryst dig fri for spændinger, stress, samt store og små traumer.

Kom og lær nogle enkelte øvelser, der aktiverer din krops selvhelbredende mekanismer og kan afhjælpe spændinger, gøre det lettere at leve med kroniske sygdomme, traumeagtige oplevelser og stress.

Du har sikkert prøvet at blive rigtig forskrækket eller bange, og hvad sker der? Din krop ryster. Det er kroppens naturlige måde at genoprette balancen på. Kroppen gemmer altid på vores oplevelser, og giver vi ikke slip på negative oplevelser, kan man let blive fanget i en negativ spiral.

Det handler ikke om, hvad vi hver især har oplevet, men om at bruge de forskellige øvelser, så du kan hjælpe dig selv. Ved at ryste musklerne forløses spændinger i muskelvævet. Det hele kombineres med enkelte vejrtræknings- og mindfulness øvelser.

Husk løstsiddende tøj du kan bevæge dig i.

Hold nr. 23018

Start: Lørdag den 11. februar 2023, kl. 10.00 - 12.00

Sted: Teatergade 4, Gymnastiksalen

Pris: Kr. 250

Tilmelding og betaling gennem DOF- læs mere her!

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole

Teatergade 4

4700 Næstved

Gymnastiksal